Крым и карантин: чем займутся крымчане?

Следующую неделю многие жители аннексированного Крыма будут находиться дома – на карантине той или иной степени строгости. Российские власти полуострова решили временно закрыть рестораны, кафе, бары и прочие заведения общепита. Школы и другие учебные заведения закрыты еще с 19 марта.

О том, как крымчане готовятся к карантину, в том числе как планируют справляться с бытовыми проблемами, а также психологическим состоянием, в эфире Радио Крым.Реалии ведущая Эльвина Сеитбуллаева говорит с крымским педагогом на пенсии Фатиме Сайфулаевой, крымскотатарским певцом и продюсером Арсеном Османовым, крымскотатарской поэтессой Алие Кенжалиевой и украинским психологом, гештальт-терапевтом Эльвиной Лоюк.

– Итак, Фатиме, как вы и ваша семья бережетесь от коронавируса?

Сайфулаева: Мы живем в месте компактного проживания крымских татар, каждая семья изолировалась у себя. Позволяем и себе, и детям только прогулки в собственном дворе, на дорогу и в другие места не выходим. Нам, конечно, тяжело: мы привыкли забегать друг к другу на кофе, встречаться, общаться – а сейчас этого всего нет. Дети уже неделю на каникулах.

– Как сейчас будет проходить учеба, по-вашему?

Сайфулаева: Учителя уже создают электронные журналы, сайты, объявили удаленное обучение. Как это будет проходить на самом деле, мы еще не знаем, но родители пока активно регистрируются, ждут заданий, которые будут выполнять дети, и получать оценки. Со 2 апреля уже должны были проходить российские контрольные работы, но их пока перенесли. Задания в электронном варианте детям интересы, но как контролировать, кто именно их делает, непонятно. В то же время, если по какой-то причине в семье нет компьютерных знаний, это минус и для ребенка, и для родителей.

– Но, может, есть в этом определенные плюсы?

Сайфулаева: Честно говоря, плюсов я не вижу, потому что ребенок должен все время общаться, видеть глаза учителя и друзей, чтобы к нему прикоснулись, похлопали по плечу. При дистанционном задании он просто видит, что получил какие-то баллы. Все ложится грузом на плечи родителей. Если они дома и могут организовать ребенка, задавать вопросы, это плюс. Если он целый день дома один или с братьями-сестрами, они будут больше играть и смотреть мультфильмы. Так что все это дистанционное обучение хорошо для ответственных детей.

– Спасибо, Фатиме. Между тем, различные исполнители по всему миру проводят в онлайне концерты для своих поклонников. Арсен, как вы переносите вынужденное затворничество?

Османов: У меня удаленная работа. Сейчас уже нет развлекательных заведений, работают только продуктовые магазины. Хочу сказать всем своим коллегам: конечно, сейчас надо оставаться дома, творить, а, когда все это закончится, мы порадуем публику новым материалом.

– Вы работаете с молодыми талантами, готовите их для конкурсов в разных регионах Украины. Получается проводить дистанционные репетиции?

Османов: Задаю задания, которые ребята должны обязательно выполнить, и по интернету проверяю, но очень сложно понять подготовленность, выполнена задача или нет. Если это серьезный конкурс, к которому надо ответственно готовиться, то вынужденное нахождение дома, конечно, мешает. Удаленно не чувствуешь энергетики, растет ученик или нет. Мы участвовали в конкурсе «Яскраві діти України», у моей ученицы гран-при. Надеемся, что карантин не повлияет на качество выступлений и мы будем продолжать в том же духе.

– Будете ли сами выступать онлайн?

Османов: Да, планирую. В основном, буду петь крымскотатарские песни. Я видел и концерт Джамалы, и других. Здорово каким-либо образом подбодрить людей, чтобы они не забывали о прекрасном. Ну и, естественно, артисту не стоит пропадать из виду. Как продюсер я знаю, что если исполнитель выпал из поля зрения, то его забывают.

– Спасибо, Арсен. Алие, как для вас проходит карантин? Как творчество?

Кенжалиева: Очень весело! Я нянчу маленького ребенка – у нас пополнение, появилась третья девочка. Старшие дети у родителей, а мы с малышкой. Ситуация, скорее, способствует творчеству, потому что есть больше времени для познания себя, ценности жизни, испытаний, которые ставятся самой жизнью перед нами. Мне кажется, это возможность для каждого самовыразиться и понять, кто мы, что мы. По крайней мере, для меня это именно так.

– Успели уже написать что-то?

Кенжалиева: Да, закончила стихотворение. Я, в основном, пишу грустные стихи об испытаниях, да и политическую ситуацию никто не отменял. Все темы прежние, просто добавилась философская нотка. Когда у тебя маленькие дети, страшно заразиться. Все это, разумеется, отражается в творчестве.

– Может, прочитаете отрывок?

Кенжалиева: Хорошо. Мне кажется, есть в нем что-то жизнеутверждающее:

Черное солнце мне светит в глаза

Черное солнце но плакать нельзя

Мне испытания молча смотреть

И не гореть, ни за что не гореть

Люди не видят, как день потемнел

Двери и окна слетели с петель

Черное солнце прожгло зеркала

Черное солнце, но плакать нельзя

– Красиво, большое спасибо!

Кенжалиева: Хорошо делиться творчеством. Когда надо удержать себя и детей дома, никуда не ходить, это сложно. А когда концерт или выступление, это здорово. Только, боюсь, дочка капризная и не даст мне читать стихи онлайн. Если получится, то я бы хотела выступить.

– Спасибо, Алие. А к нам присоединяется психолог Эльвина Лоюк. Какой совет вы можете дать семьям с детьми на время карантина?

Лоюк: Это правило кислородной маски: очень важно позаботиться в первую очередь о себе, чтобы иметь ресурсы для заботы о других. Это могут быть не только дети, но и пожилые люди, родители. Важно поддерживать свою психологическую стабильность, чтобы создавать благоприятную атмосферу в доме.

– Как добиться этого на фоне тревожных новостей со всего мира?

Лоюк: С одной стороны, очень важно быть в курсе событий, чтобы принимать верные решения. С другой стороны, надо ограничивать поступление информации, потому что она может создавать тревожный фон. Следует занимать себя полезными делами, качественно проводить время с семьей, с детьми. Совместные игры, выполнение бытовых задач, музыка – атмосфера же в мелочах, в деталях. В целом тревожиться – это нормально. Испытывать чувство страха, паники в этой ситуации естественно. Но важно заниматься гигиеной психологического здоровья: не убегать, не подавлять эти чувства, потому что они могут, что называется, сорвать крышку. Надо проживать эмоции и делать это в контакте с человеком, который может быть вашей опорой. Стоит вернуть себя в «здесь и сейчас», потому что мы не можем контролировать будущее. Важно высыпаться, соблюдать режим, правильно питаться, проветривать помещения, поддерживать физическую активность – все это влияет на тревожность. В условиях карантина надо также искать способы реализовывать то, чего нам не хватает.

– Сейчас семьи проводят друг с другом целые дни взаперти. Как сохранить хорошие отношения в таких условиях?

Лоюк: Самое главное – осознание. Важно осознавать, какие ваши потребности сейчас не удовлетворяются и находить способы для их удовлетворения. Если это связано с другим человеком в семье, следует говорить об этом, сообщать о себе, чтобы все знали, что с вами происходит. Очень важно делать это не в форме упрека другому: ты такой-сякой, не то делаешь – а говорить именно о себе: мне плохо, я нуждаюсь в том-то, мне нужно это, я не справляюсь. И договариваться – это основа семейного благополучия, чтобы переживать и радости, и трудности вместе.

(Текст подготовил Владислав Ленцев)