Остаться в живых: что нужно знать об отдыхе в Крыму

Каждый год в Крыму происходит более 2 тысяч инфарктов и 7 тысяч инсультов, в том числе из-за жары. Кроме того, полуостров находится в зоне повышенной инсоляции, поэтому неострожный поход на пляж может привести к раку кожи. Что нужно знать, чтобы уберечь себя от заболеваний на отдыхе – обсуждаем в эфире Радио Крым.Реалии.

Президент Украинского медицинского клуба, ответственный секретарь Всемирной федерации украинских врачебных обществ Иван Сорока советует пообщаться с медиками до поездки в Крым.

– Перед отдыхом на юге нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом – позволяет ли состояние здоровья получать загар. Если да, то важно соблюдать меру. Те, у кого есть хронические заболевания, должны быть очень осторожными. Иногда для запуска меланомы достаточно всего один раз обгореть на солнце. Это заболевание еще не до конца изучено – могут быть и генетическая предрасположенность, и общая чувствительность кожи – ее тип неплохо бы выяснить у дерматолога. Блондины с голубыми глазами и светлой кожей – главная группа риска для меланомы. Поэтому совет – не загорать между 10 утра и 5 вечера. Кроме того, желательно находиться под непрямыми лучами – под тентом, зонтом.

Иван Сорока также отмечает, что даже при соблюдении правил загара патологические процессы в организме может запустить обезвоживание. Кроме того, по словам специалиста, важно умеренно и правильно питаться на отдыхе.

– Продукты должны быть свежими, термически обработанными, не содержать майонезы и прочие холодные соусы. Варка, кипячение, тушение всегда делают блюдо более безопасным, причем лучше, если в заведении общепита готовят при вас. С холодными закусками вы всегда рискуете. Если появляются малейшие сомнения в соблюдении санитарных норм в конкретном месте, лучше отказаться от приема пищи.

Врач-дерматолог высшей категории, член Ассоциации врачей-дерматовенерологов и косметологов Украины Наталья Булгакова рекомендует даже самым опытным туристам не считать себя устойчивыми к загару и использовать кремы.

– В сезон особенно жаркого солнца – как раз в июле-начале августа – косметическая защита от загара просто необходима. Причем желательно использовать водостойкие солнцезащитные кремы. Ко мне не раз обращались пациенты, которые говорили, что совсем не загорали, а сами получали ожоги во время купания. Нужно, чтобы крем защищал от двух типов лучей – A и B. Бытует еще такое заблуждение, что достаточно один раз обгореть, даже несколько лет назад – и теперь коже ничего не страшно. Увы, это не так. Можно не обгорать в течение многих сезонов, а потом получить серьезные ожоги за полчаса. К раку кожи почти всегда приводят беспечность и самоуверенность. Следует всегда носить с собой если не крем от загара, то пантенол от ожогов.

(Над текстовой версией материала работал Владислав Ленцев)